Malina Yoga

В живота на всеки от нас настъпва момент в който искаме да променим нещо: здравето, фигурата, социалният си статус, отношението с близките си хора и т.н.

И е много важно в такъв момент да намерим настина работещ инструмент. Какво ни е необходимо, за да поддържаме тялото си в добра фирма, без да застрашаваме здравето си? Как да намерим вътрешен баланс и душевен мир, когато около нас света е в хаос? Има ли готова формула за решение на тези и още много други въпроси който ни вълнуват всеки ден?

Здравейте аз съм Малина Комитска

С удоволствие споделям своят опит и знания , така че всяка жена, независимо от своят опит, подготовка, възраст, физически възможности, да може самостоятелно да разбира и да практикува йога у дома.

Моята мисия е да направя вашата практика безопасна, редовна и забавна. Така, че йога да ви носи здраве, красота и удоволствие.

Как мога ви помогна? Какво можете да научите от мен?

Справяне с болките в гърба и опорно- двигателната система.

В днешно време това е проблем на все по-вече хора. Сколиоза, протрузия, дискови хернии са заболявания които вече  се срещат при все по-млади , а всичко това понижава качеството на живот. Това е и болежка на много жени с настъпване на менопаузата.

Да укрепите своето тяло и подобрите своята осанка

Красивото, силно и грациозно тяло, независимо от възрастта е основа за здрав гръбначен стълб и младост.

Да решите проблеми като деформация на ходилата и паднали сводове

Женско здраве

Да се избавите от болки по време на месечен цикъл, да се възстановите след раждане или гинекологична операция, с лекота да преминавате през различните етапи на промени при жените като менопауза например.

Понижаване на стреса и увереността

Освен стройни, привлекателни с моите практики вие ще понижите нивото на стрес в живота си , ще повишите своето самочувствие и продуктивност. Ще придобиете по голяма увереност в своето тяло и във вас самите.

Изпълнение на сложни пози

Ще изградите една стабилна основа за практикуване и на тази база ще можете да правите сложни пози, които в момента ви изглеждат невъзможни. Искате шпагат? Въпрос на време, правилна разработка на тялото, умна последователност , така че асаната да ви носи здраве, а не травми.

Помощ за начинаещи йога преподаватели

Ако сте начинаещ йога преподавател, мога да ви помогна да повишите вашите компетенции чрез наставничество и практически уроци за работа с жени в йога класове. Как да създавате индивидуални програми при различни здравословни проблеми. Как да постройте логически йога клас, така че на вашите ученици да им е интересно, да развиват практиката си и да подобряват своето здраве.

Ето 5 интересни факта за мен:

Аз започнах да практикувам йога, за да възстановя здравето си, но получих много по вече. Ако някои тогава ми беше казал, че ще стана авторитетен йога преподавател, ще имам собствена зала, ученици, че ще помагам на толкова много хора, аз нямаше да му повярвам! Благодарение на йога аз получих кралска осанка, забравих за болките в ставите, мрачното настроение, сенките под очите, хроническата умора и страха, че няма да се справя в живота.